PREPORUKE I PRAVILA U SURYA YOGA STUDIJU

• Pre ulaska u studio isključite mobilne telefone - Ostavite svoj rad i socijalne obaveze van studija i uživajte umiru i vremenu koje ćete posvetiti samo sebi.
• Dođite na vreme - Dolazite 5 - 10 minuta pre početka časa da bi stigli da se presvučete i pripremite za čas. Ako, ipak, kasnite, uđite što neprimetnije da ne bi remetili druge vežbače. Ako morate da napustite čas ranije obavestite o tome joga instruktora pre početka časa i izađite pre šavasane.
• Savetujemo vam da vežbate bosi.
• Vežbajte na prazan želudac - Preporučujemo da poslednji obrok bude bar dva sata pre početka časa, pun želudac znatno otežava vežbanje i disanje.
• Dođite na čas čisti i ne koristite jake dezodoranse, parfeme ili eterična ulja - Jaki mirisi mogu smetati i izazvati alergijske reakcije kod drugih vežbača.
• Iz higijenskih razloga najbolje je ako imate svoju joga prostirku - Ako želite svoju prostirku možete ostaviti u studiju na mestima predviđenim za to. Ako nemate svoju, možete koristiti studijske prostirke. Posle svakog vežbanja prebrišete prostirku sredstvom za čišćenje i uredno vratite na mesto. Mi redovno peremo prostirke, ali ako primetite da je neka prostirka prljava i neprijatnog mirisa obavestite instruktora o tome. Studijske prostirke su obeležene brojevima i nalaze se na desnoj, manjoj polici u sobi sa pomagalima. Molimo Vas da ne koristite tuđe privatne prostirke.
• Nije dozvoljeno unošenje mobilnih telefona i stvari u sale.
• Posmatrajte sebe, a ne druge - Joga nije takmičenje, nemojte se porediti sa drugim vežbačima. Joga nam daje snažnije, fleksibilnije i zdravo telo, ali svako telo ima svoj tempo otvaranja i razvoja, mnogo bitnije je biti prisutan i uživati u procesu, osvestiti kako asane deluju na naše telo i um i kako se osećamo i ponašamo u pozama. Strpljenje, uz redovnost na vežbanju, će dati rezultate.
• Ako imate neke povrede, bolesti ili stanja koja mogu uticati na praksu, posavetujte se sa lekarom pre dolaska na jogu i obavestite joga instruktora pre časa.
• Pitajte sve što vam nije jasno - Pre ili posle časa možete pitati sve što vas zanima. Pitanja možete poslati i e-mailom.
• Registracija (uplata) za naredni mesec se vrši prve nedelje u mesecu - Ako ste sprečeni da dođete, a želite da nastavite da vežbate, javite se svom joga instruktoru. U suprotnom će se vaše mesto smatrati kao slobodno i može ga zauzeti neko drugi. Uplata je nepovratna, bez obzira na razloge zbog kojih niste u mogućnosti da dolazite na časove.
• Postoji mogućnost nadoknade časova - Časove koje propustite možete nadoknaditi u toku istog meseca u nekom od termina kod bilo kog instruktora, ne morate se vezivati samo za instruktora kod kog inače dolazite.
• Zbog ograničenog broja mesta u grupama neophodna je najava i provera da li ima mesta u grupi kad želite da dođete na nadoknadu.
• Propušteni časovi se ne mogu prenositi u sledeći mesec.

NAMASTE